A vérnyomás az egyik legfontosabb létfontosságú mutató a szív- és érrendszeri egészség felmérésében. Míg az „ideális” értéket gyakran 120/80 Hgmm-nek nevezik, a normálisnak tekintett érték életkortól, nemtől és egyéni egészségi állapottól függően változhat. Ez az útmutató lebontja a jelenlegi szabványokat, és gyakorlatias tippeket kínál az egészséges vérnyomás fenntartásához az élet bármely szakaszában.
📊 Vérnyomáskategóriák (felnőttek)
Az Amerikai Szívgyógyászati Társaság (AHA) és más jelentős egészségügyi szervezetek szerint:
Kategória Szisztolés (felső szám) Diasztolés (alsó szám)
Normális < 120 Hgmm és < 80 Hgmm
Emelkedett 120–129 Hgmm és < 80 Hgmm
Hipertónia 1. stádium 130–139 Hgmm vagy 80–89 Hgmm
Hipertónia 2. stádium ≥ 140 Hgmm vagy ≥ 90 Hgmm
Hipertenzív krízis > 180 Hgmm és/vagy > 120 Hgmm
Megjegyzés: *A magas vérnyomást mostantól 130/80 Hgmm vagy magasabb értéknél diagnosztizálják*, ami változás a régebbi irányelvekhez képest.
👶 Vérnyomás gyermekeknél és serdülőknél
A teljes főzési időkért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
