Kinek kell vigyáznia a gyömbérre? 5 embercsoport, akiknek fogyasztása előtt tájékozódniuk kell.
A gyömbér egy nagyra becsült természetes összetevő, amelyet gyakran használnak forrázatokban, ételekben és hagyományos gyógymódokban. Sokan értékelik a gyömbért a kényelme és a lehetséges egészségügyi előnyei miatt.
A gyömbér azonban nem mindenkinek alkalmas, akár nagy mennyiségben, akár étrend-kiegészítőként. Egyes embereknek azt tanácsolják, hogy rendszeresen konzultáljanak orvosukkal fogyasztása előtt.
Öt csoportnak kell további óvintézkedéseket tennie.
1. Antikoagulánsokat szedők
A gyömbér enyhén befolyásolhatja a véralvadást. Azoknál, akik már szednek antikoagulánsokat, a gyömbér jelentős fogyasztása potenciálisan fokozhatja azok hatását.
Mi segíthet:
Használjon fűszereket, például kurkumát kis mennyiségben az ételekben.
Győződjön meg arról, hogy elegendő K-vitamint fogyaszt olyan ételek fogyasztásával, mint a spenót, a chou frisé és a brokkoli.
Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt gyógynövény-kiegészítőket szedne gyógyszerekkel együtt.
2. Cukorbetegek
Folytassa az olvasást a következő oldalon. 2. Cukorbetegek
A gyömbér befolyásolhatja a vércukorszintet. Egyes tanulmányok szerint javíthatja az inzulinérzékenységet.
Azoknak, akik már szednek vércukorszint-csökkentő gyógyszereket, fontos lehet, hogy óvatosan bánjanak a nagy mennyiségű gyömbérrel.
Legjobb szokások:
Összpontosítson a kiegyensúlyozott étrendre, amely teljes kiőrlésű gabonákból, sovány fehérjékből és magas rosttartalmú hüvelyesekből áll.
Rendszeresen ellenőrizze vércukorszintjét.
A teljes főzési időkért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
