Ott, hogy sajnos nem a jó D-vitamint szedjük be, ugyanis:
nemcsak a mennyisége, hanem a D-vitamin típusa is fontos
a D3 forma bizonyítottan hatékonyabban hasznosul, mint a tabletta
az étrendünk és a bevitel módja is befolyásolja a tökéletes felszívódást
A D-vitamin legtöbbször a csontok egészsége kapcsán kerül fókuszba. Ami nem is csoda, hiszen meghatározó szerepet tölt be a kalcium felszívódásában, de számos más dologra is jótékony hatással van testünk normál működése érdekében.
A D-vitamin:
támogatja az immunrendszer egészségét
segíti az izomműködést
szerepet játszik a sejtek közötti kommunikációban
emellett még az öregedést is lelassítja
Amennyiben a D-vitamin szintje alacsony, az fáradtságot, hangulati ingadozást vagy akár gyengébb ellenálló képességet okozhat. Tévhit az is, hogy nyáron nem kell szednünk, javasolt ugyanis a szedése ekkor is , főleg idősebb korban. Ilyenkor egész évben támogatni kell a testünket valamilyen étrend-kiegészítővel vagy megfelelő ételekkel.
A teljes főzési időkért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
