Éjjel-nappal zöldségpörköltet eszem, és gyorsan fogyok. Alacsony kalóriatartalmú recept!

1. **Készítsd elő a sütőt:**
– Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra (350°F-ra). 🔥
2. **Készítsd elő a zöldségeket:**
– Keverd össze a brokkolit, a piros, sárga és narancssárga paprikát, a sárgarépát, a cukkinit, a koktélparadicsomot és a fokhagymát egy nagy tálban. 🌶️🥒🍅
3. **Készítsd el a sajtmártást:**
– Egy másik tálban keverd össze az alacsony zsírtartalmú sajtot, az alacsony zsírtartalmú tejet, a tojásokat, a sót, a borsot, a szárított bazsalikomot és az oregánót. 🧀🥛🥚🌿
4. **A sütőtál összeállítása:**
– Kenj ki vékonyan egy sütőtálat olajjal vagy használj zsiradékot. 🧴
– Helyezd a zöldségeket a sütőtálba. 🍲
– Csepegtesd egyenletesen a zöldségekre az elkészített sajtmártást. 🧀
5. **Elkészítés:**
– Süsd az előmelegített sütőben 25-30 percig, amíg a zöldségek megpuhulnak, a rakott étel teteje pedig aranybarna és buborékos nem lesz. 🔥
6. **Tálalás:**
– Tálalás előtt hagyd a rakott ételt néhány percig hűlni. 🍽️
Jó étvágyat!