Gyakran úgy tartják, hogy a vércukorszint, a testsúly és az édesség utáni sóvárgás kontrollálása az édességek feladását jelenti. A megfelelő hozzávalókkal azonban olyan reggelit vagy nassolnivalót készíthetünk, amely nemcsak kielégíti az édesszájú vágyunkat, hanem mélyen táplál és felpörgeti az anyagcserénket is.
Például az eper gazdag antioxidánsokban, C-vitaminban és polifenolokban, például ellaginsavban, amelyekről kimutatták, hogy gyulladáscsökkentő és vércukorszint-csökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. A görög joghurt biológiailag értékes fehérjeforrás, amely elengedhetetlen a sovány testtömeg fenntartásához és a teltségérzet fenntartásához. A tojásfehérje tiszta, zsírmentes fehérjét biztosít, míg a kukoricakeményítő szerkezetet ad a süteménynek anélkül, hogy ellaposítaná azt.
Ideális alacsony glikémiás indexű diétákhoz, diétázóknak, sportolóknak és mindenkinek, aki egészséges és tápláló nassolnivalót keres.
A teljes főzési időkért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
