-
Zöldségek előkészítése
Ha nyers céklát használsz, hámozd meg és reszeld le. Ha főtt, felkockázhatod vagy lereszelheted ízlés szerint.
Hámozd meg és reszeld le a sárgarépát. -
Az alma előkészítése
Távolítsd el a magházat, majd vágd vékony csíkokra vagy reszeld le. -
Hozzávalók összekeverése
Egy nagy tálban keverd össze a céklát, a sárgarépát és az almát. -
Öntet elkészítése
Egy kisebb tálban keverd össze a citromlevet, az olívaolajat és egy csipet sót. -
Összeállítás
Öntsd az öntetet a salátára, alaposan forgasd össze.
Szórd meg petrezselyemmel, szezámmaggal vagy dióval, ha szeretnéd.
Miért érdemes hetente elkészíteni?
-
Méregtelenítés: a cékla segíti a máj tisztulását, míg a sárgarépa és az alma támogatja az emésztést.
-
Immunerősítés: gazdag C- és A-vitaminban.
-
Energiát ad: a természetes cukrok egyenletes energialöketet biztosítanak.
Variációs tippek
-
Édesebb ízért adj hozzá egy marék mazsolát.
-
Krémesebb állaghoz keverj bele egy evőkanál görög joghurtot.
-
Gazdagabb ízért szórj rá feta sajtot.
Egy saláta, amit élvezet fogyasztani
Ez a céklás–almás–sárgarépás saláta kiváló módja annak, hogy tápláló és ízletes ételt fogyassz. Próbáld ki hetente egyszer, és hamar észreveszed, mennyit javít a közérzeteden! 🥗✨
A teljes főzési időkért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
