6. Szénanátha tüneteinek enyhítése
Fedezzen fel többet
Gyógynövények és fűszerek
Alternatív és természetes gyógyászat
Kémia
A kurkuma enyhülést nyújthat a szezonális allergiákban szenvedőknek. A kutatások azt sugallják, hogy a kurkumin gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai segítenek csökkenteni az olyan tüneteket, mint a tüsszögés és az orrdugulás. Egy 2008-as állatkísérlet kimutatta, hogy a kurkumin blokkolta a hisztamin felszabadulását, ami a szénanátha tüneteinek jelentős csökkenéséhez vezetett.
Pexels
7. Javítja az emésztőrendszer egészségét
A kurkuma gyulladáscsökkentő tulajdonságai jótékony hatással lehetnek a bélrendszerre azáltal, hogy csökkentik az irritábilis bél szindrómával (IBS) és a gyulladásos bélbetegséggel (IBD) kapcsolatos gyulladást. Ezenkívül a kurkumin segíthet a bélbaktériumok egyensúlyának fenntartásában azáltal, hogy csökkenti a káros mikrobákat és elősegíti a hasznos mikrobák termelődését. Támogatja az epe termelését is, amely segíti az emésztést és a zsíranyagcserét.
Fedezzen fel többet
egészség
Egészség
Gyógynövények és fűszerek
Hirdetés
8. Enyhíti a depresszió tüneteit
Egy kis tanulmány kimutatta, hogy a súlyos depresszióban szenvedők némi javulást tapasztaltak, amikor a kurkumint felírt antidepresszánsokkal együtt szedték. Bár mellékhatásokról nem számoltak be, a vizsgálat csak hat hétig tartott – túl rövid idő ahhoz, hogy végleges következtetéseket lehessen levonni. További kutatásokra van szükség a kurkumin mentális egészségre gyakorolt hosszú távú hatásainak meghatározásához.
9. Javítja az agyműködést
A krónikus gyulladás és az oxidatív stressz összefüggésben áll a neurodegeneratív betegségekkel, például az Alzheimer-kórral. Egyes kutatások szerint a kurkumin segíthet megvédeni a kognitív funkciókat azáltal, hogy csökkenti ezeket a kockázati tényezőket. Bár a kezdeti eredmények ígéretesek, hosszú távú vizsgálatokra van szükség a kurkuma agyi egészségben betöltött szerepének teljes megértéséhez.
10. Támogatja a májműködést
A kurkumin-kiegészítők hasznosak lehetnek az alkoholmentes zsírmájbetegségben (NAFLD) szenvedők számára, amely állapotban a májban az alkoholfogyasztáson kívüli tényezők miatt halmozódik fel a felesleges zsír. A kutatások azt sugallják, hogy a kurkumin gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai segíthetnek a májműködés javításában és a zsírlerakódás csökkentésében.
Bár a kurkuma számos lehetséges egészségügyi előnnyel jár, hatásai személyenként eltérőek lehetnek. Mindig ajánlott konzultálni egészségügyi szakemberrel, mielőtt kurkuma-kiegészítőket adna a rutinjához.
Ez is érdekelheti
A teljes főzési időkért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
