A kurkuma népszerűsége robbanásszerűen megnőtt, sokan dicsérik jótékony hatásait a közösségi médiában.
Ez az erőteljes gyökér azonban évezredek óta az ájurvédikus és a kínai orvoslás alapvető összetevője, és köztudott, hogy elősegíti az emésztést és csökkenti a gyulladásokat.
Íme egy közelebbi pillantás arra, hogy a kurkuma rendszeres fogyasztása hogyan befolyásolhatja a szervezetet.
. Gyulladáscsökkentés
Fedezzen fel többet
Gyógynövények és fűszerek
Alternatív és természetes gyógyászat
Kémia
A rövid távú gyulladás a szervezet gyógyulási folyamatának normális része, de a krónikus gyulladás hosszú távú egészségügyi problémákhoz vezethet. A kurkumin kurkuminoidokat tartalmaz, olyan vegyületeket, amelyek a gyulladásos reakciókért felelős útvonalak blokkolásával segítenek csökkenteni a gyulladást. Ezenkívül antioxidáns tulajdonságai segítenek semlegesíteni a sejteket és szöveteket károsító szabad gyököket.
2. Memóriajavítás
Fedezzen fel többet
Gyógynövények és fűszerek
Kémia
Alternatív és természetes gyógyászat
Egy 2006-os tanulmány megállapította, hogy a rendszeresen kurkumát fogyasztó ázsiaiak jobban teljesítettek a kognitív teszteken. Egy másik 2018-as tanulmány szerint az 51 és 84 év közötti emberek, akik naponta kétszer 90 mg kurkumint szedtek, jobb memóriával rendelkeztek, mint azok, akik placebót szedtek. A kutatók szerint a kurkumin gyulladáscsökkentő tulajdonságai segíthetnek megvédeni az agyat a memóriával kapcsolatos betegségektől, bár további kutatásokra van szükség.
A teljes főzési időkért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
