🥣 Gyors és egészséges chia magos reggeli – cukor nélkül

🧾 Hozzávalók (1–2 adag)

• 2 evőkanál chia mag

• 250 ml tej (vagy növényi tej: mandula, kókusz, zab)

• 2 evőkanál natúr joghurt vagy görög joghurt

• 1 teáskanál méz vagy juharszirup (elhagyható)

• ½ teáskanál fahéj

• ½ teáskanál vanília aroma

• Friss gyümölcs a tetejére (narancs, alma, bogyós gyümölcs – ízlés szerint)

👩‍🍳 Elkészítés

Kattintson az alábbi „Következő→” gombra az olvasás folytatásához!

A teljes főzési időkért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.