Opcionális: 1 evőkanál lenmag (10 g) vagy zabkása.
Elkészítés és fogyasztás
Mosd ki az összetevőket.
Hámozd le az almát és távolítsd el a magokat. Vágd apró darabokra, hogy megkönnyítsd a feldolgozást, és tedd a turmixgépbe.
Adj hozzá egy evőkanál lenmagot, mézet és a pohár vizet az almával együtt a turmixgépbe.
Keverd pár percig, amíg sima nem lesz.
Reggeli vagy délutáni nassolnivalóként fogyasztsd el.
Tudjon meg többet a használatáról
Spenót és ananászlé
Hozzávalók
Spenótlé hozzávalók
Ananász (200 g).
2 csésze spenót (250 g).
Opcionális: szezámmagok, chia magok.
Elkészítés és fogyasztás
Jól mosd meg a spenótot. Tedd félre.
Vágd kockákra az ananászt.
Tedd az ananászt a turmixgépbe, és összekevered, amíg sima nem lesz. Ezután add hozzá a spenótot, és ismételd meg a folyamatot.
Szolgálj fel, adj hozzá egy teáskanál magot, és azonnal reggelire vagy reggeli nassolnivalóként fogyasztsd el.
Gyógynövénylé
összetevők
1 uborka.
1 evőkanál rozmaring (10 g).
1 evőkanál bazsalikom (10 g).
2 evőkanál petrezselyem (20 g).
2 koriander szár.
Opcionális: 2 nagy zöld paradicsom.
Elkészítés és fogyasztás
Először mosd el a paradicsomot és a koriandert.
Ezután hámozd le az uborkát, és vágd kockákká, hogy megkönnyítse a keverést.
Végül tedd az összes hozzávalót a turmixgépbe. Kb. két percig keverd össze, vagy amíg sima és csomómentes nem lesz
Igyál étkezés előtt vagy után, hogy kielégítsd az éhséget.
Zöld turmixos
NÉHÁNY SZEMPONT A
zöld levek nem helyettesítik a fő ételeket, hanem mértékkelten egészítik ki étrendünket. Ideális esetben friss, természetes alapanyagokból kell elkészíteni, és azonnal tálalni, hogy teljesen élvezhesd az ízüket.
Nem ajánlott cukrot vagy édesítőszereket hozzáadni, mivel a cél a természetes ízek fokozása. Ez segít elkerülni a túlzott cukorfogyasztást, ahogy azt az Egészségügyi Világszervezet javasolja.
Ha a zöld levek sűrűbbek legyenek, hozzáadhatsz zabkását vagy gyümölcsöket, például banánt, amelyek kemények és krémet adnak.
A teljes főzési időkért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
