Tálalási ötletek
-
Szórd meg friss bogyós gyümölcsökkel, dióval vagy egy kevés mézzel az extra ízért.
-
Adj hozzá egy kanál görög joghurtot vagy mogyoróvajat a több fehérje érdekében.
-
Tálalhatod rántott tofuval vagy tojással egy kiadósabb ételhez.
Konyhai tippek
-
Győződj meg róla, hogy a serpenyő elég forró, mielőtt a tésztát beleöntöd, így nem ragad le.
-
Használj érett banánt a természetes édességért és jobb ízért.
-
Ha még puhább palacsintát szeretnél, hagyd a tésztát néhány percig pihenni sütés előtt.
Táplálkozási előnyök
-
Magas rosttartalom: a zab és az alma segíti az emésztést és hosszabb jóllakottságot biztosít.
-
Természetes édesség: a banán és az alma természetes cukrot biztosít hozzáadott cukor nélkül.
-
Fehérjedús: a tojás jó mennyiségű fehérjét ad, ami segít az energiaszinten.
Étrend információk
-
Gluténmentes: ha gluténmentes zabpelyhet használsz.
-
Tejmentes: a recept nem tartalmaz tejterméket.
-
Vegetáriánus:
Vegánná tehető, ha a tojást lenmagtojással helyettesíted (lenmag + víz keveréke).
A teljes főzési időkért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
