Sokan szedik jóhiszeműen ezt a vitamint, pedig komolyan károsíthatja a vesét

Sokan szedik jóhiszeműen ezt a vitamint, pedig komolyan károsíthatja a vesét

Ma már szinte természetes, hogy vitaminok és különféle étrend-kiegészítők sorakoznak a konyhapulton vagy a fürdőszobai szekrényben. Egy kapszula reggel, egy por az italban edzés után, egy újabb tabletta lefekvés előtt. Sokak számára ez az öngondoskodás része lett.

Csakhogy az étrend-kiegészítők világa pont attól csalóka, hogy a legtöbbjük recept nélkül elérhető, így sokan automatikusan biztonságosnak gondolják. A vese viszont nem így működik. Neki mindent át kell szűrnie, amit a szervezetbe beviszünk, és bizonyos anyagokból a túl sok már nem támogatás, hanem plusz teher.

A C vitaminból is lehet túl sok

A C vitaminról sokunknak az él a fejében, hogy minél több, annál jobb, főleg megfázásos időszakban. Betegség idején valóban gyakori, hogy valaki magasabb dózishoz nyúl, mert gyorsabb javulást remél. Ez önmagában érthető, csak közben könnyű átesni a ló túloldalára.

Orvosi magyarázatok szerint a tartósan nagy mennyiségben szedett C vitamin terhelheti a vesét, és bizonyos esetekben növelheti a vesekő kialakulásának esélyét. Különösen akkor lehet gond, ha valaki huzamosabb ideig napi ezres nagyságrend felett viszi be, és közben nem figyel a megfelelő folyadékbevitelre.