A piriformis szindróma akkor fordul elő, amikor ez az izom nyomást gyakorol az ülőidegre, ami olyan tüneteket okoz, mint a zsibbadás, bizsergés és kisugárzó fájdalom. Ezt a szindrómát gyakran nehéz diagnosztizálni és kezelni.
Az egészséges piriformis fontossága
A funkcionális piriformis izom elengedhetetlen a csípő és a lábak mozgékonyságához, csökkenti az isiász kockázatát, valamint javítja a stabilitást és az egyensúlyt. Az olyan tevékenységekhez, mint a gyaloglás, kerékpározás, futás és tánc, egészséges piriformis izom szükséges.
Nyújtások az egészséges piriformis izomért
A piriformis izom jó állapotban tartásához elengedhetetlen a speciális gyakorlatok és nyújtások elvégzése. Ezek a gyakorlatok nemcsak a piriformis szindrómát előzhetik meg, hanem enyhíthetik a fájdalmat és javíthatják az izomműködést.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
A teljes főzési időkért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
