Támogatja az anyagcsere egészségét: Egyes tanulmányok szerint a gyömbér enyhe pozitív hatással lehet az anyagcserére, ami a testsúlyszabályozási terv támogató része lehet, ha egészséges étrenddel és testmozgással kombináljuk.
Hidratáció: Mivel ízletes főzet, arra ösztönöz, hogy több vizet igyunk, ami elengedhetetlen minden testi funkcióhoz, beleértve az anyagcserét is.
Recept: Sima gyömbéres víz
Ez nem „csodaszer”, hanem egy finom és egészséges ital, amelyet kiegyensúlyozott étrend részeként fogyaszthatunk.
Szükségünk lesz:
1,5 liter víz
2,5-5 cm friss gyömbér, vékonyra szeletelve vagy reszelve
Friss citromlé vagy citromszeletek (opcionális, intenzívebb íz eléréséhez)
Elkészítés:
A víz előkészítése: Forraljunk fel vizet egy fazékban. Adjunk hozzá apróra vágott vagy reszelt gyömbért.
Főzés: Csökkentsük a hőt, és főzzük 10-15 percig. Minél tovább főzünk, annál intenzívebb lesz az íze.
Hűtsük le és szűrjük le: Vegyük le az edényt a tűzről, és hagyjuk kissé kihűlni. Szűrje le a gyömbérdarabokat, vagy tegye félre őket, hogy erősebb főzetet kapjon.
Tálalás: Fogyasszon el egy csésze meleg gyömbérteát. Fogyassza reggel vagy étkezés előtt. Kívánság szerint adjon hozzá egy kis friss citromlevet.
Folytatás a következő oldalon.
A teljes főzési időkért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
