A datolya , melyet gyakran „a természet édességének” is neveznek, finom, energizáló és hihetetlenül tápláló gyümölcs, melyet évezredek óta fogyasztanak a Közel-Keleten és Észak-Afrikában. Pálmafákon nő, és sokféle árnyalatban kapható – a barnától és vörösestől az aranysárgáig.
Bár aprók, a datolyák igazi tápanyagbombák . Frissen vagy szárítva is fogyaszthatók, és ideálisak mindazok számára, akik egészséges, kiegyensúlyozott és energizáló étrendre vágynak.
A datolya számos esszenciális tápanyagot tartalmaz:
- Magnézium
- Kálium
- Kalcium
- Vas
- Foszfor
- Mangán
- A-, B- és C-vitamin
- Természetes rost (az egészséges emésztéshez)
Alacsony zsírtartalmúak és mérsékelt mennyiségű fehérjét tartalmaznak, így kiváló választást jelentenek a kiegyensúlyozott étrendhez. 100 g-os adag körülbelül 280 kalóriát tartalmaz , ami állandó energialöketet biztosít.
Kattintson az alábbi „Következő→” gombra az olvasás folytatásához!
A teljes főzési időkért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
