Gyakran gondolunk a stresszre „mentális” problémának – valami olyasminek, ami a fejünkben történik, amikor túl sok a dolgunk. A stressz azonban egy teljes testet érintő biológiai esemény. Amikor túlterheltnek érezzük magunkat, az agyunk fizikai „harcolj vagy menekülj” reakciót vált ki, amely szinte minden nagyobb szervrendszerre hatással van.
Míg a rövid stresszhullámok hasznosak lehetnek, a krónikus stressz lassan mozgó méreganyagként viselkedik. Az anatómiánkra gyakorolt hatásának megértése az első lépés az egészségünk visszaszerzése felé.
### A stressz fizikai útitervje
Amikor a testünk fokozott éberségben van, a fizikai tünetek sokrétűek és gyakran meghatározott területekre lokalizálódnak:
* **Az agy:** A stressz **koncentrációhiányhoz** és krónikus **alvási problémákhoz** vezet, ami megnehezíti az agy feltöltődését.
* **Az idegrendszer:** A magas szintű szorongás hirtelen **pánikrohamokként** jelentkezhet.
A teljes főzési időkért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
