Ahogy öregszünk, testünk fokozatosan változik, és az egyik rendszer, amely a legérzékenyebb ezekre a változásokra, a keringési rendszer.
70 éves kor után az erek elveszítik rugalmasságukat, a vérkeringés lelassul, és a hanyagság komoly következményekkel járhat.
Sok idős ember azonban nap mint nap elkövet egy komoly hibát, ami észrevétlenül, de súlyosan károsítja a vérkeringést: ez pedig a hosszan tartó mozdulatlanság, vagyis az ülő életmód.
A túl sok ülés és a mozgáshiány éppoly ártalmas lehet, mint a rossz étrend vagy akár a dohányzás.
Az alábbiakban bemutatjuk, mely hibák rontják a keringést – és mit tehetsz, hogy kijavítsd őket.
👉 Olvasd tovább a (KÖVETKEZŐ 》) gombra kattintva!
🚫 A leggyakoribb hibák, amelyek rontják a vérkeringést
1. Hosszú ideig ülés vagy fekvés
A mozgáshiány csökkenti a véráramlást, különösen a lábakban. Ez duzzanatot, visszereket, sőt súlyosabb esetekben mélyvénás trombózist is okozhat.
2. Elégtelen folyadékbevitel
Sok idős ember kevésbé érzi a szomjúságot, de a szervezet ugyanúgy igényli a vizet. A kiszáradás besűríti a vért, megnehezíti a keringést és növeli a vérrögök kockázatát.
3. Túl szoros ruházat viselése
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
A teljes főzési időkért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
