Egyél annyi gyümölcsöt, amennyit csak szeretnél, kivéve a banánt.
2. nap:
Egyél annyi zöldséget, amennyit csak szeretnél, kivéve a kukoricát és a burgonyát.
3. nap:
Egyél annyi zöldséget és gyümölcsöt, amennyit csak szeretnél, kivéve az előző napok korlátozásait.
4. nap:
Csak levest egyél.
5. nap:
A leveshez hozzáadhatsz grillezett pulykát és halat.
6. nap:
Köretként fogyassz gyümölcsöt és húst a levesedhez.
7. nap:
Köretként fogyassz zöldséget és barna rizst.
Ahhoz, hogy a diéta eredménye tartós legyen, fontos visszatérni a kiegyensúlyozott, alacsony zsír- és cukortartalmú étrendhez, rendszeres testmozgáshoz és megfelelő folyadékbevitelhez.
Figyelmeztetés:
Emlékeztetőül, fontos, hogy a diéta megkezdése előtt tájékoztasd orvosodat.
A káposzta és a petrezselyem ellenjavallt az antikoaguláns terápia alatt.
A teljes főzési időkért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
