Lilahagyma:
- C-vitamin
- B6-vitamin
- Folsav (B9-vitamin)
- Kálium
- Antioxidánsok (pl. kvercetin)
- Rost
Burgonya:
- C-vitamin
- B6-vitamin
- Kálium
- Magnézium
- Rost
- Keményítő (szénhidrát)
Tojás:
- Fehérje (teljes értékű)
- D-vitamin
- B12-vitamin
- A-vitamin
- Kolin
- Vas
- Szelén
A teljes főzési időkért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
