Hogyan lehet megszabadulni a nyálkától és a váladéktól a mellkasban és a torokban?

Miért működik:   A gőz megnyitja a légutakat és fellazítja a nyákot.

Csináld ezt:

• Öntsön forró vizet egy nagy tálba.
• Hajoljon a tál fölé, fedje be a fejét egy törölközővel, és lélegezze be a gőzt 10-15 percig.
• Extra hatásért adjunk hozzá néhány csepp eukaliptusz-, borsmenta- vagy teafaolajat.

3. Gargalizálj sós vízzel

Miért működik:   A só segít lebontani a nyálkát és megnyugtatja a torkot.

Csináld ezt:

• Keverjünk el fél teáskanál szót egy pohár meleg vízben.
• Gargalizálj 30 másodpercig, majd köpd ki.
• Ismételje meg naponta 2-3 alkalommal.

4. Próbáljon ki természetes köptetőket

Miért működik:   Bizonyos ételek és gyógynövények segítségével a váladék kiürítésében.

Kipróbálható:

• Gyömbértea vagy friss gyömbér a gyulladás csökkentésére.
• Fűszeres ételek, mint például a chili, a torma vagy a wasabi, a nyálkahártya-elvezetés serkentésére.
• Kurkuma meleg vízben vagy tejben gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt.

5. Használjon tárcsázót