Feladtam a cukrot! Minden nap ezt a cukormentes, sütés nélküli tortát eszem… Egy éve nem ettem zahăr!

Elkészítés:

1. Az alap előkészítése

Száraz serpenyőben pirítsd a zabpelyhet 3–5 percig, amíg kissé megpirul.
Egy mély tálban keverd össze a zabpelyhet, kakaót, fahéjat, sót és mandulát.
Darálj mindent finom, lisztszerű állagúra.

Add hozzá a két összetört banánt és az édesítőt ízlés szerint.
Keverd össze, amíg jól formázható, kompakt massza lesz.

Oszd két egyenlő részre.
Az első felét nyomkodd egy 18–20 cm-es tortaforma aljára — ez lesz az alap.

méz
Cukor
Méz
zahăr
csokoládé
Kenyér
Csokoládé
kenyér
cukrot

2. Banánréteg

Vágj fel 1–2 banánt kb. 1,5 cm vastag karikákra, és fedd be velük az alap teljes felületét.


3. A krém elkészítése

Egy tiszta tálban keverd össze:

  • az ordát/ricottát/krémsajtot

  • a joghurtot vagy tejfölt

  • és a vaníliát

Keverd sima, krémes állagúra (kézzel vagy mixerrel).
Kend rá egyenletesen a banánrétegre.

A teljes főzési időkért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.