Egy darab 4-5 cm hosszú gyömbérgyökér – gyulladáscsökkentő, vírusellenes és antibiotikus hatású.
Citrom (lehetőleg bio) – tele van számos antioxidánssal, különösen C-vitaminnal, amelyek erősítik az immunrendszert.
Ha nem talál ilyen citromot, akkor tegye a citromot egy tál vízbe, adjon hozzá egy kanál szódabikarbónát és egy kanál ecetet, hagyja állni 30 percig, majd alaposan mossa meg.
Néhány kanál méz – vírusellenes és baktériumölő hatással rendelkezik.
1/2 teáskanál kurkuma – tudományosan bizonyított, hogy a benne található összetevők elpusztítják a vírusokat és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek.
Egy pohár forrásban lévő víz
Elkészítés:
Hámozza meg a gyömbért, és vágja apró kockákra.
Tegye egy lábasba, szórja meg kurkumaporral, adjon hozzá 300 ml vizet, és főzze körülbelül 5-10 percig.
Tedd félre a lábast, és várd meg, amíg a keverék kihűl – ez nagyon fontos, mivel a magas hőmérséklet elpusztítaná a C-vitamin és a méz hatóanyagainak nagy részét.
A teljes főzési időkért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
