Melegítsük fel a vizet, amíg meleg nem lesz, de nem forrásban van.
Fogassuk ki a friss citromot közvetlenül fogyasztás előtt. Lassan, éhgyomorra igya, legalább 15 perccel reggeli előtt.
Ne igyon palackozott citromlevet vagy nagyon forró vizet, mert ez elpusztíthatja a C-vitamin egy részét.
Mikor igyunk meleg citromos vizet?
A legjobb idő a fogyasztására éhgyomorra, közvetlenül ébredés után van. Így a szervezet jobban fel tudja szívni a tulajdonságait, és aktiválni tudja az emésztőrendszert, hogy energikusan kezdje a napot. A főétkezések előtt 30 perccel is ihatja az emésztés serkentése érdekében.
Óvintézkedések és ellenjavallatok
Bár a meleg citromos víznek számos előnye van, nem minden esetben alkalmas mindenkinek:
Fogerózió: A citromban található sav károsíthatja a fogzománcot. Használjon szívószálat, és öblítse ki a száját vízzel ivás után.
Gyomorfekély vagy súlyos gyomorégés: súlyosbíthatja a tüneteket.
Citrusallergia: kerülje az ivást, ha allergiás a citromra.
A teljes főzési időkért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
